İlaçlar ve takviyeler
Reçeteli ilaç, ağrı kesici, bitkisel ürün veya takviyeyi kendi kararınızla başlamayın ya da bırakmayın. “Gebelikte güvenli” değerlendirmesi ilaca, doza ve gebelik haftasına göre değişebilir.
40 HAFTALIK YOLCULUKGebelik
Gebelik
Dönemi Rehberi
Her gebelik kendine özgüdür. Düzenli izlem, doğru bilgi ve günlük yaşamda alınan güvenli önlemler bu yolculuğun temelidir.
01
GENEL BAKIŞ
Gebelikte sizi neler bekler?
Gebelik yaklaşık 40 hafta sürer ve üç dönemde değerlendirilir. Anne vücudu değişirken bebek adım adım gelişir. Kontrollerin zamanı ve içeriği; gebelik haftasına, annenin sağlık durumuna ve gebeliğin seyrine göre hekim tarafından planlanır.
011–13. HAFTA1. TrimesterOrgan gelişiminin başladığı ilk dönemRehberi Aç →
0214–27. HAFTA2. TrimesterBüyümenin hızlandığı orta dönemRehberi Aç →
0328–40. HAFTA3. TrimesterDoğuma hazırlığın öne çıktığı son dönemRehberi Aç →
Bu üç düğme ayrıntılı trimester rehberleri hazırlandığında aktif olacaktır.
İlk adımGebeliği öğrendiğinizde aile hekiminiz veya kadın hastalıkları ve doğum uzmanınızla görüşün; kullandığınız tüm ilaç ve takviyeleri bildirin.
GÜNLÜK YAŞAM
Gebelik boyunca temel başlıklar
Beslenme ve gıda güvenliği
Çeşitli ve dengeli beslenin; yeterli su için. Çiğ veya az pişmiş et–yumurta, pastörize edilmemiş süt ürünleri ve iyi yıkanmamış sebze–meyvelerden kaçının. Alkol kullanmayın.
Hareket ve egzersiz
Hekiminiz aksini söylemedikçe yürüyüş gibi orta düzey hareketler çoğu sağlıklı gebelikte uygundur. Düşme, darbe veya aşırı ısınma riski taşıyan etkinliklerden kaçının.
Dinlenme ve ruh sağlığı
Uyku, dinlenme ve duygusal destek önemlidir. Uzun süren yoğun kaygı, çökkünlük veya günlük işlevlerde belirgin bozulmayı sağlık profesyonelinizle paylaşın.
02
DÜZENLİ İZLEM
Kontrolleri aksatmayın
Anne değerlendirmesi
Kan basıncı, kilo değişimi, kan ve idrar incelemeleri ile mevcut hastalıkların takibi.
Bebek değerlendirmesi
Gebelik haftasına uygun ultrason ve büyüme–gelişme kontrolleri.
Tarama ve aşılar
Uygun haftalarda tarama testleri ve gebelikte önerilen aşıların kişiye göre planlanması.
Doğuma hazırlık
Son dönemde doğum belirtileri, hastane planı, emzirme ve yenidoğan bakımı hakkında bilgi edinme.
BEKLEMEYİN
Acil değerlendirme gerektirebilen belirtiler
Vajinal kanama, şiddetli veya geçmeyen karın ağrısı, su gelmesi, bayılma, nefes darlığı, göğüs ağrısı, şiddetli baş ağrısı–görme bozukluğu, yüz ve ellerde ani şişme, yüksek ateş veya bebeğin hareketlerinde belirgin azalma olduğunda sağlık kuruluşuna başvurun.