14–27. HAFTA

2. Trimester
Büyüme Dönemi

Enerjinin çoğu kişide arttığı, bebeğin hızla büyüdüğü ve ilk hareketlerin hissedilmeye başladığı orta dönem.

142027✓

BÜYÜME VE HAREKET DÖNEMİ

Bu dönemde neler olur?

14–17Yeni dönemBulantı çoğu kişide azalabilir; bebeğin iskeleti ve yüz yapıları belirginleşir.

18–22Hareket ve ayrıntıİlk hareketler hissedilebilir; ayrıntılı ultrason değerlendirmesi bu haftalarda planlanabilir.

23–27Hızlı büyümeİşitme ve hareketler belirginleşir; akciğerler gelişmeye devam eder.

ÖncelikKontrollerinizi aksatmayın; bebeğin hareketlerini tanımaya başlayın ve ilaç–takviye planınızı sağlık profesyonelinizle sürdürün.

TAKVİYELER

Dönemin öne çıkanları

Ürün ve doz seçimi tahlillere, beslenmeye, hastalıklara ve hekiminizin planına göre yapılır.

Demir

Türkiye’de koruyucu demir desteği genellikle 16. haftadan itibaren planlanır. Kansızlık varsa doz ve süre tedaviye göre değişir.

D vitamini

Ulusal programda 12. haftadan itibaren destek gündeme gelir. Başka D vitamini içeren ürünlerle toplam doz kontrol edilmelidir.

Kalsiyum ve beslenme

Öncelik pastörize süt ürünleri, yeşil sebzeler ve dengeli beslenmedir. Takviye gereksinimi beslenme ve risklere göre değerlendirilir.

Diğer ürünler

İyot, B12, omega-3 veya multivitamin seçimi beslenme, tiroit durumu ve kullanılan ürünlere göre yapılmalıdır.

GÜNLÜK YAŞAM

Annenin ihtiyaçları ve önemli kontroller

↗

Hareket

Hekiminiz kısıtlama getirmediyse yürüyüş ve gebeliğe uygun egzersizleri sürdürün; aşırı ısınma ve düşme riskinden kaçının.

≈

Su ve lif

Su, sebze, meyve, tam tahıl ve kuru baklagiller kabızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.

◒

Beslenme

Dengeli ve çeşitli beslenin. Çiğ–az pişmiş gıdalardan, pastörize edilmemiş ürünlerden ve alkolden kaçının.

●

Takip

18–22. haftalarda ayrıntılı ultrason, 24–28. haftalarda gebelik şekeri değerlendirmesi gündeme gelebilir.

SIK GÖRÜLENLER

Yaygın yakınmaları doğru değerlendirin

Bel ve kasık ağrıları

Büyüyen rahim ve bağların gerilmesine bağlı olabilir; şiddetli veya ritmik ağrı değerlendirilmelidir.

Mide yanması

Küçük öğünler ve yemekten hemen sonra uzanmamak yardımcı olabilir.

Kabızlık

Sıvı, lif ve hareket önemlidir; ilaç veya bitkisel ürün kullanmadan önce danışın.

Bacak krampları

Esneme ve yeterli sıvı yardımcı olabilir; tek bacakta şişlik–kızarıklık acil değerlendirilmelidir.

Cilt değişiklikleri

Karında çizgilenme ve yüzde renk değişiklikleri görülebilir; güneşten korunma önemlidir.

İlk hareketler

Genellikle 16–24. haftalar arasında hissedilir; zaman kişiden kişiye değişebilir.

GECİKMEDEN BAŞVURUN

Önemli uyarı işaretleri

Vajinal kanama veya su gelmesi
Şiddetli ya da düzenli karın–bel ağrısı
Şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu veya ani şişme
Yüksek ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı
Tek bacakta belirgin ağrı, kızarıklık veya şişlik
Daha önce hissedilen bebek hareketlerinde belirgin azalma